Skarby Pustyni: 5 Fascynujących Destynacji w Środku Pustyni
Pływanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Pomaga zbudować zwinną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu zgodnej postawy ciała i hamuje bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma korzystny wpływ na układ krążenia, wywołując lepsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. Podczas pływanie pracują wszelkie mięśnie, a szczególnie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Obszerną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi wypada zastanowić się oraz wybrać stosowny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej klarownej szerokości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. W trakcie sesji treningowej należałoby jednakże mieszać różne style.
1. Szczegóły
3. Portfolio
4. Dowiedz się jak
5. Aktualności